11.0 km | 01:14:51 | 06:46/km日期: 2022-12-23 18:04 - 平均心率: 113 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 05'45" / 06'40" / 06'46" / 06'20" / 08'46" / 09'22" / 06'25" / 06'18" / 13'22" / 05'28" / 04'41" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+04'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+04'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'00" (+03'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'11" | 44 / 11044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'40" | 00:12'25" |
| 3 | 06'46" | 00:19'11" |
| 4 | 06'20" | 00:25'31" |
| 5 | 08'46" | 00:34'17" |
| 6 | 09'22" | 00:43'39" |
| 7 | 06'25" | 00:50'04" |
| 8 | 06'18" | 00:56'22" |
| 9 | 13'22" | 01:09'44" |
| 10 | 05'28" | 01:15'12" |
| 11 | 04'41" | 01:19'53" |
| 11.0 | 04'08" | 01:20'04" |
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