7.0 km | 00:40:31 | 05:45/km日期: 2022-12-21 20:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'24" / 06'53" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'57" / 05'53" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'52" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'57" (+00'32") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'58" (+00'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'42" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'50" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'54" (+00'29") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'54" (+00'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'39" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'25" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'33" (+00'08") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'25" | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'25" | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'59" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'53" | 00:13'17" |
| 3 | 05'46" | 00:19'03" |
| 4 | 05'45" | 00:24'48" |
| 5 | 05'47" | 00:30'35" |
| 6 | 05'57" | 00:36'32" |
| 7 | 05'53" | 00:42'25" |
| 7.0 | 04'52" | 00:42'39" |
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