9.1 km | 00:52:13 | 05:43/km日期: 2022-12-23 16:19 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 138 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 51%
Pace: 05'58" / 05'52" / 05'37" / 05'27" / 05'18" / 05'22" / 05'16" / 05'23" / 07'39" / 02'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+02'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'35" | 132 / 9132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.49 km 
MIZUNO WAVEINSPIRE 15 累積 :
1564.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'52" | 00:11'50" |
| 3 | 05'37" | 00:17'27" |
| 4 | 05'27" | 00:22'54" |
| 5 | 05'18" | 00:28'12" |
| 6 | 05'22" | 00:33'34" |
| 7 | 05'16" | 00:38'50" |
| 8 | 05'23" | 00:44'13" |
| 9 | 07'39" | 00:51'52" |
| 9.1 | 02'38" | 00:52'13" |
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