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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    126.0 km | 05:29:29 | 22.9 km/h
    日期: 2022-12-24 06:44 - 總爬升: 669 m - 平均心率: 131 - 踏頻: 79 - 卡路里: 2853 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:07'34"  (01:07'34")
    		24.32 (-4.71)27212 / 27212
    2
    01'51"  (01:09'26")
    		0.08 (-28.96)2 / 27214
    3
    45'58"  (01:55'24")
    		29.0322153 / 49368
    4
    41'51"  (02:37'15")
    		16.59 (-12.44)11559 / 60927
    5
    48'02"  (03:25'17")
    		21.69 (-7.35)17341 / 78269
    6
    02:04'11"  (05:29'29")
    		23.08 (-5.96)47692 / 125962
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 267.36 km GIANT TCR
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林家逯, bella 和其他 3 人說推
    · 留言
    林家逯 早安
    2022-12-27 08:37 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.7-25.7 %
    219.32.0 %
    33.48.7 %
    415.5-0.6 %
    537.1-0.2 %
    639.11.0 %
    734.32.0 %
    818.2-2.7 %
    940.02.8 %
    1025.7-0.4 %
    1122.82.0 %
    1226.95.0 %
    1328.84.4 %
    1422.53.8 %
    1536.7-2.8 %
    1625.7-2.7 %
    1733.02.2 %
    1827.5-1.6 %
    1943.4-5.0 %
    2033.3-3.2 %
    2130.8-2.0 %
    2241.4-3.2 %
    2334.0-4.4 %
    2434.0-0.8 %
    2526.9-0.3 %
    2630.02.0 %
    2718.32.6 %
    286.02.4 %
    2940.0-2.9 %
    3022.44.1 %
    3144.4-4.9 %
    3228.64.0 %
    3323.72.9 %
    3432.4-3.2 %
    3525.71.6 %
    3628.8-0.6 %
    3727.91.7 %
    3827.1-0.2 %
    3927.12.2 %
    4029.0-0.6 %
    4130.81.0 %
    4231.6-0.7 %
    4333.3-0.2 %
    4435.3-0.4 %
    4535.3-0.1 %
    4638.31.0 %
    4737.1-0.4 %
    4838.7-0.8 %
    4932.42.0 %
    501.187.3 %
    5119.8-0.5 %
    5227.51.8 %
    5325.4-2.2 %
    5421.12.3 %
    5525.7-0.8 %
    5625.2-0.8 %
    5719.81.3 %
    5830.8-0.8 %
    5910.77.8 %
    609.810.5 %
    611.78.3 %
    6214.5-7.4 %
    6323.8-9.1 %
    6419.1-6.3 %
    6513.91.3 %
    6625.4-0.9 %
    6723.7-1.1 %
    6824.71.6 %
    6921.33.0 %
    7027.5-0.9 %
    7125.91.2 %
    7227.1-0.9 %
    7326.7-3.0 %
    7432.7-1.4 %
    7521.1-0.5 %
    7618.21.3 %
    7725.41.4 %
    7825.5-1.4 %
    792.0-3.8 %
    8023.8-0.7 %
    8127.31.0 %
    8227.5-0.7 %
    8327.7-0.2 %
    8428.31.3 %
    8532.7-0.5 %
    8625.9-0.7 %
    8732.71.0 %
    8826.3-1.8 %
    8930.8-0.4 %
    9031.3-0.6 %
    9131.91.7 %
    9231.02.7 %
    9324.03.4 %
    9437.5-3.0 %
    9533.31.0 %
    9611.75.5 %
    9724.2-4.3 %
    9820.53.4 %
    9924.7-1.4 %
    10037.1-2.4 %
    10121.1-2.1 %
    10230.51.0 %
    10331.01.5 %
    10422.43.3 %
    10530.52.6 %
    10621.13.7 %
    10721.62.6 %
    10823.7-6.5 %
    10917.02.5 %
    11019.6-2.3 %
    11121.73.2 %
    11212.53.0 %
    11316.4-3.3 %
    11443.4-3.2 %
    11518.0-2.3 %
    11634.3-1.0 %
    11727.9-0.4 %
    11833.0-0.9 %
    11925.72.9 %
    12035.6-1.1 %
    12133.0-0.2 %
    12231.6-0.2 %
    12311.71.2 %
    12420.11.3 %
    12514.51.6 %
    126.016.51.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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