黃玉輝 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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12.1 km | 01:12:44 | 06:00/km

日期: 2015-11-12 18:03 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'49" / 06'13" / 06'10" / 06'01" / 05'56" / 05'53" / 05'52" / 05'46" / 06'24" / 05'47" / 05'35" / 05'23" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'06"

(00'06")

09'53" (+02'53")

10 / 10

2

03'23"

(03'29")

07'00"

482 / 492

3

01:09'15"

(01:12'44")

05'55"

11686 / 12179

11月累積里程 : 207.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

林義澤, 阮思兆和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'13"	00:13'02"
3	06'10"	00:19'12"
4	06'01"	00:25'13"
5	05'56"	00:31'09"
6	05'53"	00:37'02"
7	05'52"	00:42'54"
8	05'46"	00:48'40"
9	06'24"	00:55'04"
10	05'47"	01:00'51"
11	05'35"	01:06'26"
12	05'23"	01:11'49"
12.1	09'04"	01:12'44"

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