Ariel 阿寶 2015/11/22 訓練日誌

Ariel 阿寶台北市
ID 69931

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Ariel 阿寶

29.0 km | 03:11:01 | 06:35/km | 第4半馬

2015第三屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	03:11:01
總名次	42 / 737
分組名次	12 / 171
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22"

01:05'15"

10 km

(01:05'15")

00:33'53" (+02'31")

15 km

(01:40'10")

00:34'55" (+03'33")

01:10'07" (+04'52")

20 km

(02:15'22")

00:35'12" (+03'50")

25 km

(02:52'48")

00:37'26" (+06'04")

00:00'00"

Finish

(03:11:01)

日期: 2015-11-22 06:35 - 總爬升: 516 m - 地點: 環日月潭 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'13" (+00'16")

990 / 990

06'03"

(12'13")

05'57"

1015 / 2005

06'25"

(18'38")

06'24" (+00'27")

1000 / 3006

06'22"

(25'00")

06'24" (+00'27")

992 / 3999

06'22"

(31'22")

06'16" (+00'19")

1013 / 5012

展開計圈分析

台北市

Ariel 阿寶

Ted 秦說推

留言

最後惡魔爬坡....

賽前宣言: 欣業400 跑友們大家互相激勵!

11月累積里程 : 134.97 km

Mizuno waive rider 累積 : 1653.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Apollo, 和其他 23 人說推

留言

觀看另 10 則留言

jessica 娟姐，恭喜完賽，成績很讚哦~

2015-11-23 22:54 ·

12名

2015-11-24 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	06'25"	00:18'38"
4	06'28"	00:25'06"
5	06'16"	00:31'22"
6	07'43"	00:39'05"
7	06'44"	00:45'49"
8	06'26"	00:52'15"
9	06'30"	00:58'45"
10	06'30"	01:05'15"
11	06'51"	01:12'06"
12	07'03"	01:19'09"
13	06'55"	01:26'04"
14	08'04"	01:34'08"
15	06'02"	01:40'10"
16	07'29"	01:47'39"
17	06'48"	01:54'27"
18	06'48"	02:01'15"
19	06'32"	02:07'47"
20	07'35"	02:15'22"
21	07'50"	02:23'12"
22	06'31"	02:29'43"
23	07'29"	02:37'12"
24	07'11"	02:44'23"
25	08'25"	02:52'48"
26	10'22"	03:03'10"
27	07'18"	03:10'28"
27.1	20'21"	03:11'55"