曾靖評C.P.Tseng 2022/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾靖評C.P.Tseng 新竹
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曾靖評C.P.Tseng

0.2 km | 00:01:21 | 05:52/km

日期: 2022-12-22 16:54 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 28%

Pace: 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 179.68 km

NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運累積 : 1651.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Hsing Kuo 和張清榮說推

·

張清榮下午安，，週末跑步運動愉快，加油

2022-12-24 14:02 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'57"	00:01'21"

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