10.1 km | 00:56:04 | 05:33/km日期: 2022-12-26 05:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'25" / 05'14" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'58" (+02'44") | 74 / 10074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'43" | 00:11'43" |
| 3 | 05'31" | 00:17'14" |
| 4 | 05'29" | 00:22'43" |
| 5 | 05'27" | 00:28'10" |
| 6 | 05'33" | 00:33'43" |
| 7 | 05'33" | 00:39'16" |
| 8 | 05'27" | 00:44'43" |
| 9 | 05'25" | 00:50'08" |
| 10 | 05'14" | 00:55'22" |
| 10.1 | 08'01" | 00:55'58" |
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