5.0 km | 00:21:39 | 04:19/km日期: 2015-11-11 08:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'33" / 04'21" / 04'19" / 04'19" / 04'08" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'02") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'21" | 00:08'54" |
| 3 | 04'19" | 00:13'13" |
| 4 | 04'19" | 00:17'32" |
| 5 | 04'08" | 00:21'40" |
| 5.0 | 02'58" | 00:21'42" |
留言 
