5.5 km | 00:37:24 | 06:49/km日期: 2022-12-24 07:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 11'23" / 06'34" / 05'59" / 06'07" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+06'43") | 481 / 5481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 11'23" | 00:17'52" |
3 | 06'34" | 00:24'26" |
4 | 05'59" | 00:30'25" |
5 | 06'07" | 00:36'32" |
5.5 | 12'41" | 00:42'39" |