謝東旭 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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6.0 km | 00:42:15 | 07:00/km

日期: 2015-11-12 05:54 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5610 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 07'54" / 05'51" / 07'09" / 08'19" / 05'18" / 07'20" / 12'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'54"

(07'54")

07'53" (+02'41")

1001 / 1001

150 / 84

2

05'55"

(13'49")

05'51" (+00'39")

1008 / 2010

175 / 97

3

07'10"

(20'59")

07'06" (+01'54")

1008 / 3019

150 / 93

4

08'18"

(29'17")

08'15" (+03'03")

1004 / 4023

114 / 105

5

05'16"

(34'33")

05'12"

1010 / 5034

105 / 181

展開計圈分析

11月累積里程 : 158.20 km

asics gel-kayano 22 累積 : 1352.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Elaine🌸, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	05'51"	00:13'45"
3	07'09"	00:20'54"
4	08'19"	00:29'13"
5	05'18"	00:34'31"
6	07'20"	00:41'51"
6.0	12'37"	00:42'15"

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