慕容小熊 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

慕容小熊新北市
ID 4934

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13.0 km | 01:14:31 | 05:43/km

日期: 2015-10-17 15:15 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 04'56" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 06'04" / 06'36" / 06'28" / 05'40" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 05'20" / 05'12" / 00'00" /

新北市

慕容小熊

·

南澳13K，本來以為全部的平路，結果有一小段坡，前面衝太快，後面就GG了…

10月累積里程 : 240.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

董吉龍一人.、, 莊仁芳和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'12"	00:10'08"
3	05'12"	00:15'20"
4	05'08"	00:20'28"
5	06'04"	00:26'32"
6	06'36"	00:33'08"
7	06'28"	00:39'36"
8	05'40"	00:45'16"
9	05'52"	00:51'08"
10	05'56"	00:57'04"
11	05'56"	01:03'00"
12	05'20"	01:08'20"
13	05'12"	01:13'32"
13.7	24'15"	01:31'31"

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成績 : 01:07:05

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