俊偉 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
ID 566

153 位追隨者

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4.0 km | 00:21:31 | 05:19/km

日期: 2015-11-12 20:14 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'29" / 04'47" / 05'27" / 05'34" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'47"

(10'16")

04'47"

1000 / 2000

3

05'26"

(15'42")

05'26" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'34"

(21'17")

05'34" (+00'47")

1000 / 4000

5

00'14"

(21'31")

05'53" (+01'06")

41 / 4041

11月累積里程 : 321.91 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, Quinn Lin 和其他 32 人說推

·

MING 早安快樂

2015-11-13 07:52 ·

1 個人推

俊偉早安

2015-11-13 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'47"	00:10'16"
3	05'27"	00:15'43"
4	05'34"	00:21'17"
4.0	05'57"	00:21'32"

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