Paul Chien 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chien 新北市
ID 90229

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7.0 km | 01:00:04 | 08:34/km

日期: 2015-11-13 18:12 - 地點: 板橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'59" / 08'33" / 07'47" / 09'21" / 07'38" / 09'30" / 09'14" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'22")

1000 / 1000

2

08'32"

(16'32")

08'32" (+00'55")

1000 / 2000

3

07'47"

(24'19")

07'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

09'21"

(33'40")

09'21" (+01'44")

1000 / 4000

5

07'37"

(41'18")

07'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

陪老婆夜跑.

11月累積里程 : 270.30 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 1448.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ㄚ忠, 廖ㄟ和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'33"	00:16'32"
3	07'47"	00:24'19"
4	09'21"	00:33'40"
5	07'38"	00:41'18"
6	09'30"	00:50'48"
7	09'14"	01:00'02"
7.0	04'37"	01:00'04"

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