鍾宸亦(船長) 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

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鍾宸亦(船長)

8.0 km | 00:37:40 | 04:43/km

日期: 2015-11-11 17:55 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'35" / 04'31" / 04'43" / 04'56" / 04'32" / 04'42" / 05'01" / 04'45" /

間歇訓練

11月累積里程 : 168.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

WC, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'31"	00:09'06"
3	04'43"	00:13'49"
4	04'56"	00:18'45"
5	04'32"	00:23'17"
6	04'42"	00:27'59"
7	05'01"	00:33'00"
8.0	04'45"	00:37'40"

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