5.0 km | 00:29:24 | 05:52/km日期: 2022-12-31 16:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 08'32" / 05'50" / 05'57" / 05'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1003 / 5003 |
新年快樂～🥳
晚上要吃跨年大餐😋
加減跑一下減輕罪惡感🤭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 05'50" | 00:14'22" |
| 3 | 05'57" | 00:20'19" |
| 4 | 05'52" | 00:26'11" |
| 5.0 | 05'24" | 00:31'37" |
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