Hung-Chia Liao 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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10.0 km | 01:04:51 | 06:28/km

日期: 2023-01-01 06:36 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 10882 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 06'53" / 06'55" / 06'06" / 06'11" / 06'06" / 05'05" / 05'27" / 05'48" / 08'10" / 153'20" /

1月累積里程 : 119.75 km

mizuno wave rider 25 累積 : 1787.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Jack 和杜銘欽說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'53"	00:13'31"
3	06'55"	00:20'26"
4	06'06"	00:26'32"
5	06'11"	00:32'43"
6	06'06"	00:38'49"
7	05'05"	00:43'54"
8	05'27"	00:49'21"
9	05'48"	00:55'09"
10	08'10"	01:03'19"
10.0	115'17"	01:04'51"

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