penny 2023/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.4 km | 00:36:47 | 06:49/km

日期: 2023-01-04 18:57 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'34" / 06'31" / 07'12" / 07'11" / 06'22" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+00'12")

994 / 994

2

06'29"

(12'59")

06'27" (+00'07")

1003 / 1998

3

07'18"

(20'17")

07'14" (+00'54")

1008 / 3006

4

07'18"

(27'35")

07'13" (+00'53")

1010 / 4017

5

06'22"

(33'57")

06'20"

1004 / 5021

6

02'35"

(36'32")

06'46" (+00'26")

381 / 5402

1月累積里程 : 102.50 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'31"	00:13'05"
3	07'12"	00:20'17"
4	07'11"	00:27'28"
5	06'22"	00:33'50"
5.4	06'46"	00:36'32"

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