陳俊豪 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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6.3 km | 00:44:15 | 07:04/km

日期: 2023-01-01 21:08 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 07'21" / 07'19" / 07'00" / 07'02" / 07'01" / 06'48" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'20" (+00'35")

987 / 987

2

07'18"

(14'33")

07'13" (+00'28")

1011 / 1999

3

07'07"

(21'40")

07'05" (+00'20")

1004 / 3003

4

07'02"

(28'42")

07'01" (+00'16")

1000 / 4003

5

07'01"

(35'43")

07'00" (+00'15")

1001 / 5004

展開計圈分析

1月累積里程 : 261.50 km

Asics G-E 9 累積 : 1080.6 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 1 year ago

宋布里奇, 王俊欽和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳俊豪我有盡量調整肌群，避免左右跑步力量不平均...

2023-01-02 00:16 ·

1 個人推

楊小閔北七逆~

2023-01-02 06:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'19"	00:14'40"
3	07'00"	00:21'40"
4	07'02"	00:28'42"
5	07'01"	00:35'43"
6	06'48"	00:42'31"
6.3	06'01"	00:44'05"

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