晴天 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

晴天新竹
ID 4119

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4.5 km | 00:28:26 | 06:16/km

日期: 2015-11-19 16:34 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'17" / 06'15" / 06'25" / 06'18" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'15"

989 / 989

2

06'15"

(12'26")

06'15"

999 / 1989

3

06'20"

(18'46")

06'17" (+00'02")

1006 / 2995

4

06'24"

(25'10")

06'23" (+00'08")

1000 / 3996

5

03'16"

(28'26")

06'09"

530 / 4527

新竹

晴天

還是記憶中的司令臺，只是加了屋頂

·

11的天氣，依舊炎熱
希望不要瞬間變冷

11月累積里程 : 22.61 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 795.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 和趙榮文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'15"	00:12'32"
3	06'25"	00:18'57"
4	06'18"	00:25'15"
4.5	06'02"	00:28'26"

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朋友動態

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