周建良 2023/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:33:05 | 06:09/km

日期: 2023-01-04 05:49 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 06'10" / 06'21" / 06'01" / 05'58" / 05'58" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'09" (+00'13")

1016 / 1016

2

06'15"

(12'31")

06'16" (+00'20")

994 / 2011

3

06'06"

(18'37")

06'04" (+00'08")

1003 / 3015

4

05'59"

(24'36")

05'56"

1007 / 4022

5

06'04"

(30'40")

05'57" (+00'01")

1017 / 5040

6

02'01"

(32'41")

05'30"

366 / 5407

規律跑者脫口罩第一天，雨停了，排元旦馬乳酸，運動抗病毒

1月累積里程 : 158.64 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'21"	00:12'31"
3	06'01"	00:18'32"
4	05'58"	00:24'30"
5	05'58"	00:30'28"
5.4	05'39"	00:32'41"

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