8.8 km | 01:05:02 | 07:22/km日期: 2023-01-02 19:34 - 地點: 三民家商 - 天氣: 天氣有點涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 13'21" / 11'49" / 05'43" / 05'30" / 05'19" / 08'48" / 05'48" / 05'38" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+08'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'49" (+06'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+02'08") | 813 / 8813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1031.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 11'49" | 00:25'10" |
3 | 05'43" | 00:30'53" |
4 | 05'30" | 00:36'23" |
5 | 05'19" | 00:41'42" |
6 | 08'48" | 00:50'30" |
7 | 05'48" | 00:56'18" |
8 | 05'38" | 01:01'56" |
8.8 | 07'28" | 01:08'01" |