陳俊豪 2023/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:44:17 | 07:17/km

日期: 2023-01-02 20:47 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 07'19" / 07'18" / 07'20" / 07'08" / 06'50" / 07'16" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'17" (+00'27")

989 / 989

2

07'17"

(14'30")

07'15" (+00'25")

1002 / 1991

3

07'21"

(21'51")

07'17" (+00'27")

1007 / 2999

4

07'14"

(29'05")

07'11" (+00'21")

1005 / 4005

5

07'11"

(36'16")

06'50"

1051 / 5056

展開計圈分析

下雨天出門沒注意到大廳地磚濕滑，差點往後仰，還好身體有撐住，但是又傷到腳踝了！

1月累積里程 : 261.50 km

Clifton 6 天堂鳥黃累積 : 2747.5 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 1 year ago

宋布里奇, 王俊欽和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊小閔北七逆

2023-01-03 09:37 ·

1 個人推

陳俊豪我要適應😅

2023-01-03 15:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'18"	00:14'37"
3	07'20"	00:21'57"
4	07'08"	00:29'05"
5	06'50"	00:35'55"
6	07'16"	00:43'11"
6.1	06'50"	00:44'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km