4.5 km | 00:33:58 | 07:28/km日期: 2023-01-02 20:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'05" / 11'11" / 07'45" / 06'52" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'30") | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 11'11" | 00:17'16" |
| 3 | 07'45" | 00:25'01" |
| 4 | 06'52" | 00:31'53" |
| 4.5 | 07'32" | 00:35'58" |
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