Tsung Yen Kuo 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Yen Kuo 新竹
ID 167384

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5.0 km | 00:24:38 | 04:55/km

日期: 2015-11-19 06:05 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 04'50" / 04'57" / 04'49" / 04'28" / 08'20" /

新竹

Tsung Yen Kuo

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基本訓練
--
連週馬....希望多少能彌補跑量不足的愧疚感。

11月累積里程 : 136.71 km

亞瑟士翔走累積 : 781.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

興祥, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'50"	00:10'21"
3	04'57"	00:15'18"
4	04'49"	00:20'07"
5	04'28"	00:24'35"
5.0	08'51"	00:24'40"

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成績 : 01:07:05

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