3.1 km | 00:17:40 | 05:47/km日期: 2023-01-05 05:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 05'33" / 05'44" / 05'58" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'58" (+08'58") | 115 / 515 |
| 3 | | 04'02" (+00'02") | 400 / 915 |
| 4 | | 10'15" (+06'15") | 146 / 1061 |
| 5 | | 04'06" (+00'06") | 400 / 1461 |
| 6 | | 13'47" (+09'47") | 108 / 1570 |
| 7 | | 04'06" (+00'06") | 400 / 1970 |
| 8 | | 12'34" (+08'34") | 119 / 2089 |
| 9 | | 04'06" (+00'06") | 400 / 2489 |
| 10 | | 12'38" (+08'38") | 118 / 2608 |
| 11 | | 04'00" | 400 / 3008 |
| 12 | | 08'47" (+04'47") | 42 / 3051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'44" | 00:11'17" |
| 3 | 05'58" | 00:17'15" |
| 3.1 | 08'06" | 00:17'40" |
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