Shine Chen 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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10.1 km | 00:59:26 | 05:51/km

日期: 2015-11-17 17:39 - 地點: 衛武營 - 天氣: 秋天不見了 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'01" / 06'06" / 05'57" / 05'48" / 05'58" / 06'01" / 05'50" / 05'52" / 05'46" / 05'34" / 03'50" /

本來預計要跑三圈的4K...最後一圈碰到柯世傑，追上去喇賽一下我就爆了....靠杯!!剩2K....還是算了~噗
這天氣到底是怎麼了??11月了還這麼熱.....

11月累積里程 : 137.53 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Co, 廖明鐘和其他 35 人說推

·

吳扣辣 4k叫跑膩

2015-11-17 20:27 ·

Shine Chen 說錯了，應該是一圈4K，準備跑三圈~

2015-11-17 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'06"	00:12'07"
3	05'57"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'58"	00:29'50"
6	06'01"	00:35'51"
7	05'50"	00:41'41"
8	05'52"	00:47'33"
9	05'46"	00:53'19"
10	05'34"	00:58'53"
10.1	03'50"	00:59'26"

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