konwily 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
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6.3 km | 00:40:48 | 06:28/km

日期: 2015-11-17 18:25 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 05'36" / 05'40" / 06'44" / 08'04" / 06'56" / 06'10" /

跟同事跟了一圈後，腳又開始有點痛
不勉強，半跑半走一圈後收工

11月累積里程 : 122.30 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1619.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和洄瀾揪ㄞ走說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	06'44"	00:23'56"
5	08'04"	00:32'00"
6	06'56"	00:38'56"
6.3	06'10"	00:40'48"

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