Mickey 2023/01/14 訓練日誌

Mickey 台中
ID 273026

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Mickey

半馬 | 02:30:22 | 07:07/km | 第18半馬

2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

官方成績
日期	2023-01-14
成績	02:30:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+05'04")

01:03'36"

10 km

(01:03'36")

00:29'16"

15 km

(01:41'54")

00:38'18" (+09'02")

01:17'17" (+13'41")

20 km

(02:20'53")

00:38'59" (+09'43")

Finish

(02:30:22)

日期: 2023-01-14 07:00 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 26986 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'35")

1000 / 1000

173 / 89

13'54"

(20'21")

07'05" (+01'14")

1959 / 2959

176 / 79

13'58"

(34'19")

05'56" (+00'05")

2351 / 5311

178 / 94

06'11"

(40'30")

06'10" (+00'19")

1002 / 6313

177 / 91

06'56"

(47'26")

06'55" (+01'04")

1000 / 7313

177 / 81

展開計圈分析

台中

Mickey

留言

台中

Mickey

留言

沒想像中的好跑啊

賽後評分: 物資領取有點亂
給 4 星

1月累積里程 : 21.21 km

Misuno Wave Emperor 皇速累積 : 323.1 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳國勝和張清榮說推

留言

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2023-01-14 19:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	13'54"	00:20'21"
3	00'02"	00:20'23"
4	13'56"	00:34'19"
5	00'01"	00:34'20"
6	03'40"	00:38'00"
7	06'58"	00:44'58"
8	06'02"	00:51'00"
9	05'55"	00:56'55"
10	06'41"	01:03'36"
11	07'45"	01:11'21"
12	08'01"	01:19'22"
13	06'53"	01:26'15"
14	08'02"	01:34'17"
15	07'37"	01:41'54"
16	19'44"	02:01'38"
17	00'02"	02:01'40"
18	04'59"	02:06'39"
19	13'13"	02:19'52"
20	01'01"	02:20'53"
21	07'20"	02:28'13"
21.2	10'10"	02:30'22"