8.7 km | 00:46:37 | 05:20/km日期: 2023-01-12 11:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'11" / 04'15" / 04'18" / 04'19" / 09'53" / 04'03" / 06'59" / 04'06" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'11") | 4083 / 4083 |
2 | | 51'01" (+46'56") | 120 / 4204 |
3 | | 04'05" | 1978 / 6182 |
4 | | 36'48" (+32'43") | 87 / 6269 |
5 | | 04'07" (+00'02") | 1973 / 8243 |
6 | | 07'13" (+03'08") | 495 / 8739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.48 km Asics Metaspeed SKY+ 累積 :
244.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'15" | 00:08'26" |
3 | 04'18" | 00:12'44" |
4 | 04'19" | 00:17'03" |
5 | 09'53" | 00:26'56" |
6 | 04'03" | 00:30'59" |
7 | 06'59" | 00:37'58" |
8 | 04'06" | 00:42'04" |
8.7 | 06'09" | 00:46'37" |