邱文孝(靜心湖午跑班) 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

8.0 km | 00:40:24 | 05:03/km

日期: 2015-11-17 12:03 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 05'13" / 05'05" / 05'04" / 04'59" / 04'57" / 04'44" / 05'10" / 04'56" / 00'16" /

哪來的11月還這麼熱啊??

11月累積里程 : 422.91 km

XT 上傳 | 8 years ago

WC, Fred 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'05"	00:10'18"
3	05'04"	00:15'22"
4	04'59"	00:20'21"
5	04'57"	00:25'18"
6	04'44"	00:30'02"
7	05'10"	00:35'12"
8	04'56"	00:40'08"
8.0	-22'-13"	00:40'24"

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