MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
謝東利
桃園
ID 707791
< 上一篇
下一篇 >
謝東利
168.1 km
|
13:20:56
|
12.6 km/h
日期:
2023-01-08 05:10
-
總爬升:
3376 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2017 Cal
-
平均步頻:
110
桃園
謝
東利
·
留言
桃園
謝
東利
·
留言
桃園
謝
東利
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
533.61 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
1.0 %
2
20.5
1.2 %
3
23.1
1.2 %
4
17.3
1.1 %
5
23.7
1.0 %
6
25.0
1.0 %
7
24.3
1.0 %
8
24.3
1.0 %
9
23.1
1.2 %
10
22.0
1.0 %
11
19.1
2.7 %
12
24.3
1.1 %
13
18.0
3.7 %
14
19.6
2.5 %
15
23.7
-2.4 %
16
34.6
-3.1 %
17
37.5
-3.4 %
18
34.6
-2.6 %
19
25.7
-2.0 %
20
25.0
-2.7 %
21
28.1
-2.0 %
22
19.1
-1.4 %
23
24.3
1.0 %
24
21.4
1.9 %
25
18.4
2.7 %
26
22.0
2.0 %
27
20.9
-1.3 %
28
23.7
1.8 %
29
15.0
3.8 %
30
22.5
1.8 %
31
21.4
-3.8 %
32
5.8
2.4 %
33
20.9
2.7 %
34
16.7
3.4 %
35
18.4
2.0 %
36
20.0
1.9 %
37
3.9
2.7 %
38
19.1
1.9 %
39
13.4
6.1 %
40
14.1
7.1 %
41
10.7
6.1 %
42
10.5
6.1 %
43
4.4
3.6 %
44
11.5
5.0 %
45
8.7
7.3 %
46
9.1
7.2 %
47
7.1
12.4 %
48
6.9
7.4 %
49
7.7
7.9 %
50
6.5
10.5 %
51
3.9
13.1 %
52
7.6
9.8 %
53
9.9
5.5 %
54
7.8
6.4 %
55
5.4
11.1 %
56
13.0
-5.3 %
57
8.0
-7.2 %
58
23.7
-8.8 %
59
24.3
-9.1 %
60
20.9
-2.7 %
61
20.0
-8.6 %
62
23.7
-8.4 %
63
21.4
-7.0 %
64
18.0
1.3 %
65
23.7
3.8 %
66
23.7
-14.6 %
67
8.7
-12.5 %
68
7.6
8.5 %
69
3.4
11.1 %
70
6.2
7.6 %
71
5.3
14.9 %
72
6.6
9.7 %
73
9.3
9.8 %
74
5.8
9.8 %
75
5.0
7.3 %
76
22.5
-2.6 %
77
10.3
6.7 %
78
10.5
3.2 %
79
7.7
8.9 %
80
8.7
4.5 %
81
9.4
7.0 %
82
13.0
-1.6 %
83
13.2
-4.0 %
84
4.1
5.0 %
85
7.9
4.8 %
86
8.7
5.8 %
87
1.6
-11.0 %
88
18.0
2.7 %
89
25.0
-6.5 %
90
27.3
-5.2 %
91
26.5
-6.7 %
92
26.5
-4.2 %
93
20.0
2.9 %
94
18.4
2.4 %
95
26.5
-8.2 %
96
29.0
-8.5 %
97
20.9
-6.7 %
98
19.1
-9.6 %
99
22.5
-8.4 %
100
25.0
-9.2 %
101
25.0
-8.0 %
102
6.2
-8.0 %
103
6.5
17.1 %
104
17.6
-3.5 %
105
15.3
1.3 %
106
15.0
4.5 %
107
6.2
11.8 %
108
7.1
9.1 %
109
9.3
4.5 %
110
7.9
7.3 %
111
5.3
13.9 %
112
5.4
8.9 %
113
5.3
6.7 %
114
25.0
-9.6 %
115
24.3
-6.0 %
116
29.0
-5.0 %
117
25.7
-10.0 %
118
25.0
-8.6 %
119
23.7
-9.0 %
120
25.0
-8.0 %
121
22.5
-7.0 %
122
23.1
-8.6 %
123
27.3
-7.3 %
124
28.1
-7.5 %
125
25.7
-6.2 %
126
5.5
-3.6 %
127
32.1
-4.8 %
128
31.0
-7.6 %
129
23.1
-6.0 %
130
27.3
-4.4 %
131
26.5
-3.0 %
132
11.5
-2.2 %
133
18.4
-1.6 %
134
29.0
-1.9 %
135
23.1
-2.4 %
136
20.0
5.0 %
137
32.1
-2.0 %
138
16.7
3.5 %
139
27.3
-2.2 %
140
9.3
-3.6 %
141
34.6
-1.7 %
142
22.0
1.5 %
143
27.3
-1.7 %
144
30.0
-2.6 %
145
30.0
-1.2 %
146
17.3
-0.6 %
147
21.4
1.5 %
148
20.5
1.9 %
149
13.4
2.7 %
150
20.5
2.3 %
151
15.5
2.4 %
152
13.2
2.9 %
153
14.1
3.0 %
154
11.0
3.5 %
155
22.5
-0.8 %
156
23.1
-3.4 %
157
25.0
-1.2 %
158
23.7
-2.0 %
159
23.7
-0.6 %
160
24.3
-0.7 %
161
22.0
-0.8 %
162
29.0
-0.8 %
163
26.5
-0.6 %
164
25.7
-0.7 %
165
20.5
-0.8 %
166
12.3
-0.8 %
167
25.7
-1.8 %
168
16.7
-1.0 %
168.1
0.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
168.1 km | 13:20:56 | 12.6 km/h
桃園
留言 桃園
留言 桃園
留言 留言 
