8.1 km | 00:44:18 | 05:27/km日期: 2023-01-12 07:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 04'30" / 05'37" / 04'52" / 06'35" / 04'27" / 06'27" / 04'27" / 06'49" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'14") | 613 / 1613 |
3 | | 07'48" (+03'36") | 451 / 2065 |
4 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 3065 |
5 | | 04'25" (+00'13") | 593 / 3659 |
6 | | 10'48" (+06'36") | 341 / 4000 |
7 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
8 | | 04'12" | 655 / 5656 |
9 | | 10'42" (+06'30") | 340 / 5997 |
10 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 6997 |
11 | | 04'27" (+00'15") | 614 / 7611 |
12 | | 16'46" (+12'34") | 171 / 7782 |
13 | | 05'47" (+01'35") | 327 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 152.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'37" | 00:10'07" |
3 | 04'52" | 00:14'59" |
4 | 06'35" | 00:21'34" |
5 | 04'27" | 00:26'01" |
6 | 06'27" | 00:32'28" |
7 | 04'27" | 00:36'55" |
8 | 06'49" | 00:43'44" |
8.1 | 15'23" | 00:45'26" |