李義清 2023/02/24 訓練日誌

李義清新北市
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李義清

10.1 km | 01:21:36 | 08:03/km

日期: 2023-02-24 15:20 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 08'39" / 08'31" / 07'30" / 08'27" / 07'34" / 08'15" / 07'36" / 09'02" / 08'08" / 07'03" / 07'21" /

基本訓練

2月累積里程 : 10.12 km

母子鱷魚蚵男1號累積 : 659.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'31"	00:17'10"
3	07'30"	00:24'40"
4	08'27"	00:33'07"
5	07'34"	00:40'41"
6	08'15"	00:48'56"
7	07'36"	00:56'32"
8	09'02"	01:05'34"
9	08'08"	01:13'42"
10	07'03"	01:20'45"
10.1	07'37"	01:21'38"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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