6.0 km | 00:47:08 | 07:48/km日期: 2015-11-19 20:54 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 08'27" / 08'36" / 07'41" / 07'45" / 07'31" / 06'52" / 09'26" /
基本訓練
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莫文蔚 -- 再見自己
張學友 -- 來得及
張學友 -- 白自在
李榮浩 -- 作曲家
魔力紅樂團 -- Moves Like Jagger (feat. Christina Aguilera) [Soul Seekerz Club Mix]
周杰倫 -- 美人魚
江美琪 -- 面具
Ed Sheeran -- Small Bump (Live)
JJ Lin -- Variation 25: Clash of the Souls (Live) [Holiday Gift]
品冠 -- 隨時都在
林俊傑 -- Lamando (上海大眾汽車 凌渡特別呈現)
蔡依林 -- Miss Trouble
11月累積里程 : 77.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'36" | 00:17'03" |
| 3 | 07'41" | 00:24'44" |
| 4 | 07'45" | 00:32'29" |
| 5 | 07'31" | 00:40'00" |
| 6 | 06'52" | 00:46'52" |
| 6.0 | 11'18" | 00:47'09" |
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