劉姿芬 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉姿芬嘉義
ID 145690

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4.2 km | 00:28:34 | 06:45/km

日期: 2015-11-19 16:48 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 06'39" / 06'52" / 07'12" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'38"

(12'45")

06'38" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'52"

(19'37")

06'52" (+00'46")

1000 / 3000

4

07'11"

(26'49")

07'11" (+01'05")

1000 / 4000

5

01'44"

(28'34")

07'33" (+01'27")

231 / 4231

11月累積里程 : 50.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, Liu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'39"	00:12'46"
3	06'52"	00:19'38"
4	07'12"	00:26'50"
4.2	07'33"	00:28'35"

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