娜美 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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3.0 km | 00:19:34 | 06:30/km

日期: 2015-11-20 20:19 - 地點: 台南應用科技大學 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'25" / 06'35" / 656'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'20"

996 / 996

2

06'41"

(13'00")

06'38" (+00'18")

1007 / 2004

3

06'34"

(19'34")

06'33" (+00'13")

1001 / 3006

台南

娜美

威諾說推

·

小跑小跑～
結束忙碌的工作週，休息喘息一下才能繼續迎接下個挑戰（軟腳
禮拜天要到了耶！新腳的第二場10km～好緊張好緊張> <！盡力而為後一定會越來越進步的^_<昨晚和朋友們幫忙並彩排週六的求婚，願有情人都能終成眷屬！

11月累積里程 : 120.48 km

Brooks pure candnce 4紫累積 : 863.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

浮世一生, Kenken Lin 和其他 44 人說推

·

觀看另 5 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 娜美加油*^O^*

2015-11-21 10:05 ·

Eric 這麼努力的妳,一定可以順利完成比賽的!
加油喔! 娜美!

2015-11-21 12:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'35"	00:13'00"
3.0	06'31"	00:19'34"

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