MinnieDan Chen 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

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10.0 km | 01:31:56 | 09:10/km

日期: 2015-12-19 05:52 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 13662 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'57" / 06'49" / 08'11" / 08'28" / 08'58" / 09'35" / 09'59" / 09'36" / 10'59" / 10'34" / 91'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'54"

1005 / 1005

174 / 82

2

06'56"

(13'53")

06'54"

1004 / 2009

173 / 83

3

08'12"

(22'05")

08'11" (+01'17")

1000 / 3010

161 / 75

4

08'36"

(30'41")

08'32" (+01'38")

1006 / 4017

161 / 72

5

09'04"

(39'45")

09'02" (+02'08")

1003 / 5020

157 / 70

展開計圈分析

新竹

MinnieDan Chen

·

大上坡，沒志氣的跑跑走走。10k就放棄

12月累積里程 : 21.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sharon Huang, 美樂和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'49"	00:13'46"
3	08'11"	00:21'57"
4	08'28"	00:30'25"
5	08'58"	00:39'23"
6	09'35"	00:48'58"
7	09'59"	00:58'57"
8	09'36"	01:08'33"
9	10'59"	01:19'32"
10	10'34"	01:30'06"
10.0	116'46"	01:31'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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