kenji 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

kenji 高雄
ID 119264

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5.3 km | 00:25:00 | 04:42/km

日期: 2015-11-10 20:52 - 地點: 老街 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'08" / 04'40" / 04'48" / 04'24" / 04'24" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'07" (+00'21")

1008 / 1008

2

04'48"

(09'58")

04'48" (+00'02")

1000 / 2009

3

04'44"

(14'42")

04'46"

992 / 3001

4

04'49"

(19'31")

04'46"

1008 / 4009

5

04'50"

(24'21")

04'50" (+00'04")

997 / 5006

6

01'32"

(25'53")

05'09" (+00'23")

297 / 5303

HOLE不住

11月累積里程 : 201.01 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, andy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'40"	00:09'48"
3	04'48"	00:14'36"
4	04'24"	00:19'00"
5	04'24"	00:23'24"
5.3	05'16"	00:25'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"