6.0 km | 00:34:10 | 05:39/km日期: 2023-01-23 08:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5898 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'16" / 05'47" / 05'05" / 06'49" / 05'22" / 05'34" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'07") | 1001 / 1001 | 178 / 106 |
2 | | 05'46" (+00'38") | 1003 / 2005 | 176 / 97 |
3 | | 05'08" | 1001 / 3006 | 174 / 111 |
4 | | 06'49" (+01'41") | 1001 / 4007 | 159 / 91 |
5 | | 05'20" (+00'12") | 1001 / 5009 | 177 / 105 |
6 | | 05'36" (+00'28") | 1002 / 6011 | 171 / 103 |
7 | | 06'15" (+01'07") | 24 / 6035 | 173 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
15.27 km New Balance M1080SR4 累積 :
6897.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'47" | 00:11'03" |
3 | 05'05" | 00:16'08" |
4 | 06'49" | 00:22'57" |
5 | 05'22" | 00:28'19" |
6 | 05'34" | 00:33'53" |
6.0 | 07'56" | 00:34'10" |