Andy Tong 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Tong
ID 169191

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15.0 km | 02:36:00 | 10:24/km

日期: 2015-11-22 14:50 - 地點: 飛蛾山 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 08'27" / 05'57" / 06'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'23" (+02'24")

997 / 997

2

05'58"

(14'20")

06'00" (+00'01")

992 / 1989

3

06'04"

(20'24")

05'59"

1012 / 3002

4

02'15"

(22'39")

10'49" (+04'50")

207 / 3210

11月累積里程 : 100.58 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 363.1 km

Android - samsung SM-A8000 上傳 | 8 years ago

Jacky Tong, Ricky~959 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	05'57"	00:14'24"
3	06'00"	00:20'24"
3.2	10'42"	00:22'39"

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