陳宏吉 2012/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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14.5 km | 01:17:43 | 05:20/km

日期: 2012-05-29 17:40 - 地點: 五福圳 - 天氣: 雨 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 04'46" / 04'53" / 05'17" / 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'32" / 05'25" / 05'26" / 05'16" / 05'35" / 05'29" / 05'28" / 05'41" / 05'08" /

5月累積里程 : 200.37 km

M1 上傳 | 12 years ago

bruceliu, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'53"	00:09'39"
3	05'17"	00:14'56"
4	05'20"	00:20'16"
5	05'22"	00:25'38"
6	05'28"	00:31'06"
7	05'32"	00:36'38"
8	05'25"	00:42'03"
9	05'26"	00:47'29"
10	05'16"	00:52'45"
11	05'35"	00:58'20"
12	05'29"	01:03'49"
13	05'28"	01:09'17"
14	05'41"	01:14'58"
14.5	05'08"	01:17'43"

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成績 : 01:07:05

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