10.0 km | 00:53:42 | 05:21/km日期: 2023-01-20 11:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 05'49" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'19" / 05'19" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 05'08" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
304.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'24" | 00:11'13" |
3 | 05'22" | 00:16'35" |
4 | 05'23" | 00:21'58" |
5 | 05'19" | 00:27'17" |
6 | 05'19" | 00:32'36" |
7 | 05'16" | 00:37'52" |
8 | 05'17" | 00:43'09" |
9 | 05'14" | 00:48'23" |
10 | 05'08" | 00:53'31" |
10.0 | 07'30" | 00:53'42" |