卡稱 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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19.9 km | 02:49:52 | 08:31/km

日期: 2015-11-20 19:17 - 地點: 捷運站到我家 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 07'24" / 07'08" / 07'40" / 08'24" / 07'44" / 11'28" / 07'00" / 08'00" / 07'44" / 06'40" / 10'04" / 14'32" / 07'56" / 08'48" / 09'20" / 08'00" / 08'44" / 08'44" / 08'34" /

桃園

卡稱

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桃園

卡稱

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桃園

卡稱

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最近變肥了~~~意志力超級薄弱~~
腳還可以跑，但.....跑一跑就是想給他偷懶走幾步~~~
走幾步後.....有種偷雞摸狗的偷懶感~~~又開始跑起來~~~
總之~~~就這樣.....回到家了~~~

11月累積里程 : 215.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kathy Tsai, 溫炫博和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

邱永茂卡稱回來了

2015-11-21 07:57 ·

1 個人推

卡稱太肥了.....速度好慘呀~~~~

2015-11-22 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'24"	00:14'04"
3	07'08"	00:21'12"
4	07'40"	00:28'52"
5	08'24"	00:37'16"
6	07'44"	00:45'00"
7	11'28"	00:56'28"
8	07'00"	01:03'28"
9	08'00"	01:11'28"
10	07'44"	01:19'12"
11	06'40"	01:25'52"
12	10'04"	01:35'56"
13	14'32"	01:50'28"
14	07'56"	01:58'24"
15	08'48"	02:07'12"
16	09'20"	02:16'32"
17	08'00"	02:24'32"
18	08'44"	02:33'16"
19	08'44"	02:42'00"
19.9	08'33"	02:49'52"

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