卡稱 2015/11/22 訓練日誌

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卡稱

25.0 km | 03:30:00 | 08:23/km

日期: 2015-11-22 12:24 - 地點: 我家到中央 - 天氣: 今天這麼熱有沒有搞錯呀呀呀 - 卡路里: 1890 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 07'28" / 06'52" / 07'04" / 08'32" / 07'48" / 08'56" / 07'00" / 08'56" / 08'08" / 08'28" / 08'52" / 09'56" / 08'48" / 15'16" / 07'44" / 08'00" / 08'20" / 09'16" / 08'08" / 08'40" / 08'20" / 07'20" / 06'52" / 08'00" / 07'12" / 11'06" /

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想說....我的早午餐在早餐買太多........吃得好開心...
應該好好來運動一下，天氣.....應該會像昨天一樣~~~
很戲劇化的變得好涼快還下毛毛雨~~~~
結果..............熱得像鬼打到是怎樣呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀

11月累積里程 : 215.94 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kathy Tsai, 陳大胖和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

卡稱沒....就.....小小跑一下....等茂神回復~~~希望下次出動不要連茂神的車尾燈都看無呀~~~

2015-11-22 17:52 ·

1 個人推

邱永茂團進團出哪來的車尾燈@@

2015-11-22 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'52"	00:14'20"
3	07'04"	00:21'24"
4	08'32"	00:29'56"
5	07'48"	00:37'44"
6	08'56"	00:46'40"
7	07'00"	00:53'40"
8	08'56"	01:02'36"
9	08'08"	01:10'44"
10	08'28"	01:19'12"
11	08'52"	01:28'04"
12	09'56"	01:38'00"
13	08'48"	01:46'48"
14	15'16"	02:02'04"
15	07'44"	02:09'48"
16	08'00"	02:17'48"
17	08'20"	02:26'08"
18	09'16"	02:35'24"
19	08'08"	02:43'32"
20	08'40"	02:52'12"
21	08'20"	03:00'32"
22	07'20"	03:07'52"
23	06'52"	03:14'44"
24	08'00"	03:22'44"
25	07'12"	03:29'56"
25.0	10'40"	03:30'00"