10.0 km | 00:53:50 | 05:22/km日期: 2015-11-22 06:12 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 05'43" / 05'26" / 05'16" / 05'17" / 05'17" / 05'19" / 05'27" / 05'16" / 05'16" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'26" | 00:11'09" |
| 3 | 05'16" | 00:16'25" |
| 4 | 05'17" | 00:21'42" |
| 5 | 05'17" | 00:26'59" |
| 6 | 05'19" | 00:32'18" |
| 7 | 05'27" | 00:37'45" |
| 8 | 05'16" | 00:43'01" |
| 9 | 05'16" | 00:48'17" |
| 10 | 05'27" | 00:53'44" |
| 10.0 | 04'59" | 00:53'46" |
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