5.0 km | 00:39:57 | 07:58/km日期: 2023-01-21 21:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'07" / 06'04" / 10'26" / 08'56" / 08'16" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'48") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'04" | 00:12'11" |
3 | 10'26" | 00:22'37" |
4 | 08'56" | 00:31'33" |
5 | 08'16" | 00:39'49" |
5.0 | 06'43" | 00:39'52" |