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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    21.1 km | 02:02:54 | 05:50/km
    日期: 2023-01-25 17:27 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 泠泠地 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1590 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'01" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'12" / 06'09" / 06'04" / 06'11" / 05'55" / 05'54" / 05'49" / 05'44" / 05'39" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 05'27" / 05'10" / 05'33" / 05'35" / 05'48" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'11")
    		06'09" (+00'59")1000 / 2000
    3
    06'08"  (18'20")
    		06'08" (+00'58")1000 / 3000
    4
    06'09"  (24'30")
    		06'09" (+00'59")1000 / 4000
    5
    06'12"  (30'42")
    		06'12" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'50")
    		06'08" (+00'58")1000 / 6000
    7
    06'03"  (42'54")
    		06'03" (+00'53")1000 / 7000
    8
    06'10"  (49'05")
    		06'10" (+01'00")1000 / 8000
    9
    05'55"  (55'01")
    		05'55" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:00'54")
    		05'53" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:06'43")
    		05'48" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:12'27")
    		05'44" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:18'06")
    		05'38" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:23'44")
    		05'37" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:29'23")
    		05'38" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:35'02")
    		05'39" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:40'29")
    		05'27" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:45'40")
    		05'10"1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:51'12")
    		05'32" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:56'48")
    		05'35" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:02'36")
    		05'47" (+00'37")1000 / 21000
    22
    00'17"  (02:02'54")
    		05'18" (+00'08")54 / 21054
    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 201.70 km 母子鱷魚 灰色一號 累積 : 1190.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Ronald , 江杰叡 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'10"00:12'11"
    306'09"00:18'20"
    406'10"00:24'30"
    506'12"00:30'42"
    606'09"00:36'51"
    706'04"00:42'55"
    806'11"00:49'06"
    905'55"00:55'01"
    1005'54"01:00'55"
    1105'49"01:06'44"
    1205'44"01:12'28"
    1305'39"01:18'07"
    1405'37"01:23'44"
    1505'39"01:29'23"
    1605'40"01:35'03"
    1705'27"01:40'30"
    1805'10"01:45'40"
    1905'33"01:51'13"
    2005'35"01:56'48"
    2105'48"02:02'36"
    21.105'27"02:02'54"

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