9.0 km | 05:18:49 | 35:18/km日期: 2023-01-23 09:22 - 平均心率: 79 - 卡路里: 383 Cal
Pace: 122'18" / 37'14" / 65'59" / 25'51" / 34'56" / 08'57" / 20'21" / 107'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 122'18" | 02:02'18" |
2 | 37'14" | 02:39'32" |
3 | 65'59" | 03:45'31" |
4 | 25'51" | 04:11'22" |
5 | 34'56" | 04:46'18" |
6 | 08'57" | 04:55'15" |
7 | 20'21" | 05:15'36" |
9.0 | 01'35" | 05:18'49" |