黃呈任 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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4.9 km | 00:24:08 | 04:58/km

日期: 2015-11-24 10:34 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'40" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 04'45" /

學校預計12/12日舉辦路跑，今天利用空堂先跑一趟，明日向孩子報告路況。小插曲：途中還迷了路

11月累積里程 : 156.70 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 陳允宜和其他 7 人說推

·

陳秀珠是校外跑步？？

2015-11-25 08:51 ·

1 個人推

黃呈任感謝教官回校支援！

2015-12-02 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'16"	00:09'56"
3	05'08"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
4.9	04'44"	00:24'08"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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